1. 摆脱喝醉的症状
喝多了杨梅酒容易出现眩晕、头痛、恶心等症状。这时候可以先找一个安静的地方坐下来，避免晕倒受伤。如果条件允许，可以呼吸新鲜空气，促进身体新陈代谢。可以让朋友在旁边陪伴，避免一个人在异地出现危险。
2. 补充水分和营养
喝多了杨梅酒会让身体失去很多水分，需要及时补充。可以喝一些温水或淡盐水，让身体重新恢复水分平衡。如果喝醉了导致胃纳差，可以喝些糖盐水或者鸡蛋水，缓解身体不适。同时还要注意补充适量的碳水化合物和蛋白质，恢复体力和代谢。
3. 避免过度依赖酒精
喝醉后容易引发对酒精的依赖，导致长期饮酒成瘾。因此，喝杨梅酒出现醉酒现象要注意反思自己是否存在饮酒问题。如果酒量过大，容易导致意外危险或饮酒成瘾，就应该减少或停止饮酒，更好的保护身体健康。
4. 谨慎饮酒，注意健康
喝杨梅酒虽然有一定的保健功效，但仍需谨慎使用。不能过度饮酒，否则容易出现喝醉、头痛、恶心等现象，严重者会危及生命安全。还需要特别注意饮酒场合和状态，避免喝醉后引起不必要的麻烦。最重要的是，要保持健康的生活方式，注意食物营养和运动锻炼，让身体更加强壮。
